其实怀孕初期只要补充叶酸即可～应该不用刻意要进补吧～

前三个月的胚胎只会靠胎囊吸收营养～吃多了也是妈妈在吸收～呵呵

对啊!

初期营养都是妈妈自己在吸收,胎儿那么小,吸收有限!

就按照平常一样就好了!

如果真的要炖汤可以喝排骨汤,如果觉得太油腻,加些玉米番茄就很清爽了!

初期的话因为胎比较容易不稳

药膳类的东西最好是全部避免，因为太容易出问题了当归也不安全、人参也不安全、桂圆不太好、薏仁完全不行哪些能吃哪些不能吃、份量都得给医生核定，很麻烦

另外鸡汤类的东西也不一定能吃，因为初期害喜的关係，有的人根本是一吃就吐，反而对身体更不好

另外因为性凉的东西都不好、会促乳的东西也不适宜在怀孕初期吃，所以苦瓜不好、黄豆猪脚不好、黑豆不行、麻油不行

炖品、汤品类的话，我是顶多可以喝一些新鲜的鱼汤，还有少量（半碗）的味噌汤（加海带芽、豆腐），其他就都不敢动了

版主妈妈

我现在也是初期怀孕

因为我有肌腺症和甲亢

现在也是不能乱补乱吃

所以我都是炖香菇鸡汤或是豆腐小鱼乾味噌鱼汤补身体

给你做参考哦!

香菇鸡汤

娘家跟婆家都是煮鲜鱼汤给我喝耶

一方面清淡

且鱼类蛋白质也丰富

给妈妈参考

目前还不到三个月 没有特别补

只是突然特别想吃的东西会去买来吃

还有别人说不能吃的东西我全都有吃

因为在韩国 所以别人说的泡菜不要吃 梨子不要吃多 柑橘不要吃

我却通通都要接受 就像在日本的妈妈 叫他不要吃生鱼片是不可能的

一样意思 食物要适量 不要吃多 或偏食

另外台湾说的当归不要吃 酒不要加 我老妈说吃一点点没关係

不要太多 好想吃的时候 一点点满足一下就好了

开过刀的话 喝些鱼汤不错

有害喜的话 加姜丝能稍微止吐

我就是子宫肌瘤患者

超严重

现在怀孕9个月了

肚子还有好几颗瘤一起：最大的超过10公分

我常跟人家说：我肚子的大小跟人家怀双胞胎差不多

初期我吃牛肉捕身体，结果宝宝没长，肌瘤倒是生长快速

后来改吃虱目鱼加红枣、枸杞炖汤

或其他姜片鲜鱼汤

中医或西医其中之一说不能吃的

我一口都没吃

还是有很多东西可以吃啊～

给你嫂参考

(原作者于 2010-01-13 10:12:34 重新编辑过)

香菇瓜仔鸡汤

味增鲑鱼豆腐汤

紫菜蛋花汤

姜丝鱼汤